內湖中醫建議飲食清淡多食五穀雜糧新鮮蔬果避免生冷辛辣油炸等刺激性食物會加重身體負擔，內湖中醫推拿可疏通氣血舒緩肌肉緊張調節神經，內湖中醫治療更年期從根本上調整內分泌與自律神經系統副作用小適合長期調理，內湖中醫建議每晚11點前就寢以早睡養陰否則熬夜耗損陰血加重陰虛，更年期來臨時腎氣衰退致主宰生殖的天癸逐漸耗竭，女性經歷更年期時常伴隨潮熱盜汗心悸失眠情緒不穩腰痠背痛等諸多症狀，內湖中醫認為腎主生殖藏精氣是人體生長發育及衰老的根本，內湖中醫認為腎氣虧虛會影響肝心脾等其他腑臟失調。
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